Tapahtumien aikataulu:
17.30 - 19.30.
Vain yksi tapahtuma
 maanantaina, aina muulloin perjantaisin:
RAATIN STADIONILLA
Raatintie 2, 90100 Oulu:

PE 3.5.2019
PE 7.6.2019
MA 1.7.2019
PE 2.8.2019
PE 6.9.2019
PE 4.10.2019


OULUHALLILLA
Ouluhallintie 20, 90130 Oulu:

PE 4.1.2019
PE 1.2.2019
PE 1.3.2019
PE 5.4.2019

PE 2.11.2018
PE 7.12.2018

 

Reservilais logo

Reserviupseeriliiton logo

Logo_Aura

ONMKYlogo

Olshe logo

Oulun kaupungin logo

Oulun Korkeakoululiikunta logo

Punainen risti logo

OSAKO logo

Pallo logo Kaikille avoin Haastaitsesi liikunta tapahtuma kuva

Haastaitsesi  logokuva nettiin

Tervetuloa joka kuukausi mukaan haastavaan vauhtiliikunta-tapahtumaan Ouluun: lajeina Cooper-juoksu UKK-kävely- ja Lihaskuntotestit. Kaikille avoin ja maksuton. Kesällä Raatin Stadionilla, Raatintie 2, 90100 Oulu ja talvella Ouluhallissa, Ouluhallintie 20, 90130 Oulu.

Jatkuvuus eli 12 kertaa vuodessa, huippu olosuhteet ja joukolla tehtävä harjoitus ovat mukaan osallistumaan koukuttavat ja suorituksen hallintaa helpottavat elementit. Ainulaatuista Oulussa! Haasta itsesi ja ystäväsi mukaan.

Tapahtuma aika on aina aikavälillä 17:30 - 19:30, ja yhtä poikkeusta lukuunottamatta aina perjantaina. Heinäkuussa vuosittain siis maanantaina. Kukin tapahtuma sisältää kaksi eri aikaa UKK- ja COOPER testeihin ja yhden Lihaskuntotestiin.

Ilmoittaudu paikanpäällä liikuntavarustuksessa. Käytössä on myös pukuhuoneet ja suihkut. Ilmoittautuessa varmistetaan allekirjoituksella tutustuminen turvallisuus-ja riski kartoitukseen. Verenpaine mitatataan yli 45vuotiailta. Alle 18vuotiailta vaaditaan vanhempien suostumus osallistumiseensa. Testitapahtuma 2018 mainos A3

 

Cooper ja UKK testin ilmoittautumiset 17:30 alkaen ja Lihaskuntotestiin 18:10 alkaen. Nuo ajat aloittavat 20 minuutin ilmoittautumis järjestelyt, jonka jälkeen seuraa 10 minuutin ohjattu lämmittely.

 

Valmistautumisohjeet

Haastaitsesi voita itsesi